Beweglichkeitstraining ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken!

Beweglichkeit ist eine der 5 motorischen Grundeigenschaften des menschlichen Körpers. In der Sportwissenschaft gibt es zahlreiche unterschiedliche Ansätze, doch Fakt ist, dass Beweglichkeit einen wesentlichen Teil in Ihrem regelmäßigen Training einnehmen sollte. Die positiven Effekte von korrektem Beweglichkeitstraining sind nicht von der Hand zu weisen: Sie erfahren ein besseres Körpergefühl, Alltagsbewegungen fallen leichter, orthopädische Beschwerden wie Rückenschmerzen werden vorgebeugt und Sie sind generell leistungsfähiger!

Das fle-xx Beweglichkeitskonzept

Fle-xx Ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag in welchem wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung einnehmen: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und im Schlaf rollen wir uns zusammen. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust-, Bauch-, und Beinmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich sowie dem unteren Rücken bemerkbar. Der fle-xx Zirkel hilft Betroffenen sich wiederaufzurichten, ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und sich allgemein wohler zu fühlen.